SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZ

MOBİL UYGULAMALARIMIZ

Elestirmen

Paylaş
veya
aşağıdaki bağlantıyı paylaşın:
Anasayfa » Haber » 100 yaşına kadar yaşayanların sırrı ortaya çıktı! Bilim insanları açıkladı

100 yaşına kadar yaşayanların sırrı ortaya çıktı! Bilim insanları açıkladı

Yayınlanma:
Güncellenme:
100 yaşına kadar yaşayanların sırrı ortaya çıktı! Bilim insanları açıkladı

Yeni yapılan bir araştırmaya göre, uzun ömürlü olan insanların belirgin özellikleri açıklandı.  Peki 100 yaşına kadar yaşayan insanların sırrı ne?

Mavi Bölgeler (Blue Zone), yaşa bağlı hastalıkların en az görüldüğü ve olağanüstü uzun ömürlü insanların yaşadıkları yerler olarak biliniyor. Bu bölgelerde; kalp hastalığı, demans ve diğer kronik hastalıklara rastlama oranının oldukça düşük olduğu tespit edildi.

Bilim insanları; Japonya’daki Okinawa, İtalya’daki Sardunya, Yunanistan’daki Ikaria, Kosta Rika’daki Nicoya ve ABD’deki tek tanınmış Mavi Bölge olan Loma Linda’yı incelemeye aldı.

The Gerontologist dergisinde yayınlanan araştırmada; doğum ve ölüm belgeleri, evlilik kayıtları, askeri belgeler ve kilise arşivleri kullanılarak ayrıntılı yaş doğrulaması yapıldı.

Uzmanlar, 100 yaşına kadar yaşayan insanların ortak özelliklerini şu şekilde açıkladı:

  • Blue Zone’da genellikle küçük ve derin sosyal bağlara sahip topluluklar yaşıyor. Araştırmacılar bu durumun güven ve ortak kimlik anlayışını desteklediğini ifade ederken, suç oranı yüksek ortamlarda yaşayan bireylerin yaşam beklentilerinin ise daha kısa olduğuna dikkat çekiliyor.
  •  Bireyler, ağırlıklı olarak bitki bazlı besleniyor. Et çok az tüketiliyor.
  • Okinawa, Sardunya ve Nicoya gibi bölgelerde sebze, fasulye, baklagiller, tam tahıllar ve sağlıklı yağlara öncelik veriliyor.
  • Bu bölgelerde bulunan insanlar düzenli egzersiz ve spor yapıyor.

  • Yaşlı bireyler, her zaman ailenin merkezinde tutuluyor. Araştırmacılar, bu durumun sosyal bağları güçlendirdiğini, yalnızlığı azalttığını ve nesilleri daha sağlıklı davranışlara teşvik ettiğini belirtiyor.
  • Gündüz uykusu çok yaygın.
  • Ikaria ve Loma Linda’da haftada 24 saatlik bir Şabat günü kutlanıyor. Bireyler, işlerini bir kenara bırakarak dinleniyor ve aileleriyle vakit geçiriyor. Bu tür uygulamalar, daha düşük stres ve güçlü kalp sağlığı ile ilişkilendiriliyor.

  • Özellikle Okinawa’da Hara Hachi Bu ilkesi benimseniyor. Bu yaklaşıma göre insanlar yaklaşık yüzde 80 doygunluk hissettiklerinde yemeyi bırakıyor.
  • Bir inanç veya manevi bir topluluğa ait olmayı tercih ediyor. Bu konu hakkında yapılan çalışmalar, dini katılımın daha uzun yaşam beklentisiyle bağlantılı olduğunu ortaya koyuyor.
  • Bireyler sigara, uyuşturucu ve aşırı alkol tüketiminden özenle kaçınıyor.

İlgili Haberler

Uçuşlar durdu: Üç büyük havayolundan peş peşe iptal kararı
Haber
Ocak 12, 2026
Uçuşlar durdu: Üç büyük havayolundan peş peşe iptal kararı

Türk Hava Yolları (THY), AJet ve Pegasus  bugün planlanan seferlerinden bazılarının iptal edildiğini duyurdu. THY İletişim Başkanı Yahya Üstün, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda, “12 Ocak Pazartesi günü İstanbul’da beklenen olumsuz hava şartları nedeniyle Meteorolojik Acil Durum Komitesi (MADKOM) tarafından alınan karar gereği uçak seferlerinde kısıtlama yapılacaktır. Bu nedenle 12 Ocak tarihli İstanbul Havalimanı kalkış-varışlı […]

Peş peşe tatil kararları! İşte eğitime ara verilen iller…
Haber
Ocak 12, 2026
Peş peşe tatil kararları! İşte eğitime ara verilen iller…

Tüm yurdu etkisi altına alan kuvvetli kar yağışı ve buzlanma nedeniyle bazı il ve ilçelerde okullar tatildi. Okullarda kar tatili haberleri peş peşe geldi.  Vatandaşlar hangi illerde eğitime ara verildiğini merak ediyor.  Peki hangi illerde eğitime ara verildi? Kar yağışının başlamasıyla birlikte bazı illerde okullar tamamen tatil edilirken, bazı illerde taşımalı eğitime ara verildi.  İşte […]

Yıllardır beklenen projede son viraj: Seyahat süresi 2,5 saate düşecek
Haber
Ocak 12, 2026
Yıllardır beklenen projede son viraj: Seyahat süresi 2,5 saate düşecek

Ankara-Samsun arası seyahat süresini 2,5 saate düşürecek olan hızlı tren hattı çalışmaları sürüyor. Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, ihalenin bu ay içinde yapılacağını belirtti. Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, Samsun’da gerçekleştirilen Yeşilkent Kavşağı açılış töreninde konuştu. Ulaşım yatırımlarının sadece kara yollarıyla sınırlı kalmadığını hatırlatan Uraloğlu, demir yolu ağındaki gelişmelere değindi. SEYAHAT SÜRESİ 2,5 […]

İŞKUR verileri açıkladı: İşte 2025 yılında en çok işe alım yapan meslekler…
Haber
Ocak 11, 2026
İŞKUR verileri açıkladı: İşte 2025 yılında en çok işe alım yapan meslekler…

Türkiye İş Kurumu, 2025 yılında yaklaşık 1,5 milyon kişinin iş bulduğunu açıkladı. İşte en çok işe alım yapılan meslekler… Türkiye İş Kurumu, 2025 yılının Aralık ayına ait aylık istatistik bültenini yayımladı. Rapora göre, aralık ayı itibarıyla kuruma kayıtlı iş arayan sayısı 2 milyon 331 bin 346 kişi olarak kayıtlara geçti. 2025 yılının tamamını kapsayan Ocak-Aralık […]

Mansur Yavaş’tan korkutan açıklama: Ankara’ya su yetmeyecek
Haber
Ocak 11, 2026
Mansur Yavaş’tan korkutan açıklama: Ankara’ya su yetmeyecek

Ankara Büyükşehir Belediye Başkanı Mansur Yavaş, Ankara’nın su ihtiyacına dair kritik uyarılarda bulundu. Yavaş, su kaynaklarının azaldığını belirterek 2029 yılında mevcut kaynakların Ankara’ya yetmeyeceğini söyledi. Ankara Büyükşehir Belediye Başkanı Mansur Yavaş, kentin su kaynaklarının az olduğunu söyeleyerek riskleri değerlendirdi. Kış aylarında beklenen yağışların düşmediğine dikkat çeken Yavaş, son 50 yılın en kurak döneminin yaşandığını belirtti. […]

İstanbul Havalimanı’nda yeni hat: 29 Mart’ta başlıyor
Haber
Ocak 11, 2026
İstanbul Havalimanı’nda yeni hat: 29 Mart’ta başlıyor

İstanbul Havalimanı İşletmecisi İGA, Alman havayolu devi Lufthansa’nın Münih ile İstanbul arasındaki seferlerini başlatacağını açıkladı. 29 Mart tarihinden itibaren Lufthansa Münih Franz Josef Strauss Havalimanı ile İGA İstanbul Havalimanı arasında tarifeli uçuşlara başlayacak. İGA’nın sosyal medya platformları üzerinden paylaştığı bilgilendirmede şu ifadeler kaydedildi: “Lufthansa, 29 Mart’tan itibaren Münih Franz Josef Strauss Havalimanı ile İGA İstanbul […]