SOSYAL MEDYA HESAPLARIMIZ

MOBİL UYGULAMALARIMIZ

Elestirmen

Paylaş
veya
aşağıdaki bağlantıyı paylaşın:
Anasayfa » Haber » 100 yaşına kadar yaşayanların sırrı ortaya çıktı! Bilim insanları açıkladı

100 yaşına kadar yaşayanların sırrı ortaya çıktı! Bilim insanları açıkladı

Yayınlanma:
Güncellenme:
100 yaşına kadar yaşayanların sırrı ortaya çıktı! Bilim insanları açıkladı

Yeni yapılan bir araştırmaya göre, uzun ömürlü olan insanların belirgin özellikleri açıklandı.  Peki 100 yaşına kadar yaşayan insanların sırrı ne?

Mavi Bölgeler (Blue Zone), yaşa bağlı hastalıkların en az görüldüğü ve olağanüstü uzun ömürlü insanların yaşadıkları yerler olarak biliniyor. Bu bölgelerde; kalp hastalığı, demans ve diğer kronik hastalıklara rastlama oranının oldukça düşük olduğu tespit edildi.

Bilim insanları; Japonya’daki Okinawa, İtalya’daki Sardunya, Yunanistan’daki Ikaria, Kosta Rika’daki Nicoya ve ABD’deki tek tanınmış Mavi Bölge olan Loma Linda’yı incelemeye aldı.

The Gerontologist dergisinde yayınlanan araştırmada; doğum ve ölüm belgeleri, evlilik kayıtları, askeri belgeler ve kilise arşivleri kullanılarak ayrıntılı yaş doğrulaması yapıldı.

Uzmanlar, 100 yaşına kadar yaşayan insanların ortak özelliklerini şu şekilde açıkladı:

  • Blue Zone’da genellikle küçük ve derin sosyal bağlara sahip topluluklar yaşıyor. Araştırmacılar bu durumun güven ve ortak kimlik anlayışını desteklediğini ifade ederken, suç oranı yüksek ortamlarda yaşayan bireylerin yaşam beklentilerinin ise daha kısa olduğuna dikkat çekiliyor.
  •  Bireyler, ağırlıklı olarak bitki bazlı besleniyor. Et çok az tüketiliyor.
  • Okinawa, Sardunya ve Nicoya gibi bölgelerde sebze, fasulye, baklagiller, tam tahıllar ve sağlıklı yağlara öncelik veriliyor.
  • Bu bölgelerde bulunan insanlar düzenli egzersiz ve spor yapıyor.

  • Yaşlı bireyler, her zaman ailenin merkezinde tutuluyor. Araştırmacılar, bu durumun sosyal bağları güçlendirdiğini, yalnızlığı azalttığını ve nesilleri daha sağlıklı davranışlara teşvik ettiğini belirtiyor.
  • Gündüz uykusu çok yaygın.
  • Ikaria ve Loma Linda’da haftada 24 saatlik bir Şabat günü kutlanıyor. Bireyler, işlerini bir kenara bırakarak dinleniyor ve aileleriyle vakit geçiriyor. Bu tür uygulamalar, daha düşük stres ve güçlü kalp sağlığı ile ilişkilendiriliyor.

  • Özellikle Okinawa’da Hara Hachi Bu ilkesi benimseniyor. Bu yaklaşıma göre insanlar yaklaşık yüzde 80 doygunluk hissettiklerinde yemeyi bırakıyor.
  • Bir inanç veya manevi bir topluluğa ait olmayı tercih ediyor. Bu konu hakkında yapılan çalışmalar, dini katılımın daha uzun yaşam beklentisiyle bağlantılı olduğunu ortaya koyuyor.
  • Bireyler sigara, uyuşturucu ve aşırı alkol tüketiminden özenle kaçınıyor.

İlgili Haberler

Mansur Yavaş’tan korkutan açıklama: Ankara’ya su yetmeyecek
Haber
Ocak 11, 2026
Mansur Yavaş’tan korkutan açıklama: Ankara’ya su yetmeyecek

Ankara Büyükşehir Belediye Başkanı Mansur Yavaş, Ankara’nın su ihtiyacına dair kritik uyarılarda bulundu. Yavaş, su kaynaklarının azaldığını belirterek 2029 yılında mevcut kaynakların Ankara’ya yetmeyeceğini söyledi. Ankara Büyükşehir Belediye Başkanı Mansur Yavaş, kentin su kaynaklarının az olduğunu söyeleyerek riskleri değerlendirdi. Kış aylarında beklenen yağışların düşmediğine dikkat çeken Yavaş, son 50 yılın en kurak döneminin yaşandığını belirtti. […]

İstanbul Havalimanı’nda yeni hat: 29 Mart’ta başlıyor
Haber
Ocak 11, 2026
İstanbul Havalimanı’nda yeni hat: 29 Mart’ta başlıyor

İstanbul Havalimanı İşletmecisi İGA, Alman havayolu devi Lufthansa’nın Münih ile İstanbul arasındaki seferlerini başlatacağını açıkladı. 29 Mart tarihinden itibaren Lufthansa Münih Franz Josef Strauss Havalimanı ile İGA İstanbul Havalimanı arasında tarifeli uçuşlara başlayacak. İGA’nın sosyal medya platformları üzerinden paylaştığı bilgilendirmede şu ifadeler kaydedildi: “Lufthansa, 29 Mart’tan itibaren Münih Franz Josef Strauss Havalimanı ile İGA İstanbul […]

Dehşet saçan fil aranıyor: 17 kişinin ölümüne neden oldu!
Haber
Ocak 11, 2026
Dehşet saçan fil aranıyor: 17 kişinin ölümüne neden oldu!

Hindistan’da bir fil yılbaşından beri 17 kişinin ölümüne neden oldu. Yetkililer filin yerinin bulunamadığını söyledi. Hindistan’ın Jharkhand eyaletinin Batı Singhbhum bölgesinde yılbaşından bu yana bir filin saldırıları sonucu 17 kişinin öldü. The Times of India gazetesinin haberine göre, Batı Singhbhum’da bir filin 1 Ocak’tan bu yana çok sayıda kişiye saldırdığı öğrenildi. Filin saldırıları sonucu 17 […]

İstanbul’un simgesiydi: Vapurlarda çay servisi bitiyor mu?
Haber
Ocak 11, 2026
İstanbul’un simgesiydi: Vapurlarda çay servisi bitiyor mu?

İstanbul Büyükşehir Belediyesi’nin (İBB), Şehir Hatları vapurlarında uzun yıllardır sürdürülen çay servisini sonlandırmaya hazırlandığı iddia edildi. Ferhat Yaşar’ın T24’te yer alan haberine göre, yolcular sıcak çayı artık büfelerden değil, vapurlara yerleştirilecek içecek otomatlarından alabilecek.  Uygulamaların bazı seferlerde pilot olarak başlatıldığı söyleniyor. İBB’nin uygulamayı yaygınlaştırıp yaygınlaştırmama kararını yolculardan gelecek tepkilere göre vereceği belirtiliyor. Edinilen bilgilere göre, […]

Meteoroloji’den pazartesi için kar alarmı: Okullar tatil olacak mı?
Haber
Ocak 10, 2026
Meteoroloji’den pazartesi için kar alarmı: Okullar tatil olacak mı?

Meteoroloji Genel Müdürlüğü günlük hava durumu tahminlerinde bulunuyor. Kar yağışının etkisini göstermesi beklenirken, “Pazartesi okullar tatil olacak mı?” sorusunun yanıtı araştırılıyor. Meteoroloji’nin tahminlerine göre; Doğu Anadolu’nun doğusunda kar yağışı beklenirken, Marmara, Ege, Akdeniz, Batı Karadeniz, Güneydoğu Anadolu’nun batısı ile Eskişehir, Çankırı, Ordu, Rize ve Artvin, Isparta çevrelerinde de yağışların etkili olacağı bildirildi. Yağışların Marmara’nın güney […]

Fırtına kapıda! İstanbul Valiliği’nden kritik uyarı geldi
Haber
Ocak 10, 2026
Fırtına kapıda! İstanbul Valiliği’nden kritik uyarı geldi

İstanbul Valiliği, akşam saatlerinden itibaren etkili olması beklenen şiddetli fırtına ve gök gürültülü sağanak yağış nedeniyle vatandaşları uyardı. İstanbul Valiliği tarafından yapılan açıklamada, kent genelinde bugün parçalı ve çok bulutlu havanın etkili olacağı bildirildi. Açıklamaya göre, 12.00–18.00 saatleri arasında aralıklı sağanak, 18.00–19.00 saatleri arasında ise gök gürültülü sağanak yağış bekleniyor. VATANDAŞLAR DİKKATLİ OLMALI Rüzgârın güneybatıdan […]